Целлюлит, известный также как «апельсиновая корка», является проблемой, с которой сталкивается практически каждая женщина. Для одних это повод начать активные меры по его устранению, для других — необходимость принять профилактические меры. Несмотря на распространенное мнение, что целлюлит — это лишь косметический недостаток, его проявления на бедрах, животе, коленях и боках могут указывать на более серьезные проблемы.
Что целлюлит из себя представляет?
Целлюлит не имеет единого и четкого определения, и существует несколько подходов к его трактовке.
Некоторые специалисты считают целлюлит дистрофическими изменениями в подкожно-жировой клетчатке, которые ведут к ухудшению кровообращения и лимфооттока. Это, в свою очередь, вызывает появление неровностей на коже, узелков и изменение её цвета вплоть до синюшного.
Другие эксперты различают «гиноидную липодистрофию» и «целлюлит». Первое понятие подразумевает структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке без воспаления, что и вызывает появление так называемой «апельсиновой корки». Второе связано с отечностью и гиперемией, вызванными серозным воспалением.
Целлюлит — это не просто визуальный дефект. Задержка жидкости в жировой ткани приводит к уплотнению межклеточной матрицы, накоплению метаболитов, отекам и сдавливанию соединительной ткани. Это снижает упругость кожи, вызывает болезненные ощущения и может способствовать развитию варикозного расширения вен и других осложнений. Именно поэтому важно проводить своевременные профилактические мероприятия и лечение целлюлитных бугорков.
Целлюлит чаще всего появляется на бедрах, ягодицах и животе, но его можно обнаружить и на руках, а в некоторых случаях и на лице, особенно при наличии значительного избыточного веса.
Причины возникновения
Целлюлит имеет сложный и многогранный механизм развития. Согласно гипотезе Нурнбергера и Мюллера, его появление связано с особенностями строения дермы у женщин. Изменения в структуре кожи, такие как гипертрофия подкожно-жировой клетчатки, нарушения микроциркуляции и уплотнение соединительной ткани, приводят к отекам, появлению бугорков и рыхлости кожи.
Ключевые факторы, способствующие развитию целлюлита:
- Наследственная предрасположенность.
- Избыточный вес.
- Гормональные изменения.
- Нарушения работы поджелудочной железы.
- Болезни почек и надпочечников.
- Патологии мочевыделительной системы.
- Депрессия и стресс.
- Курение и злоупотребление алкоголем.
- Неправильное питание.
- Отсутствие регулярной физической активности.
Для выбора наиболее эффективного метода борьбы с целлюлитом рекомендуется обратиться к эндокринологу, гинекологу и пройти обследование органов брюшной полости и почек с использованием ультразвука.
Стадии развития целлюлита
Целлюлит развивается постепенно, и его стадии можно определить с помощью щипкового теста:
- Нулевая стадия: видимых изменений в тканях нет.
- Первая стадия: при сжатии кожи проявляются небольшие неровности и ямочки, которые не видны в покое.
- Вторая стадия: бугорки и ямки видны при сжатии и стоянии, но исчезают в лежачем положении.
- Третья стадия: целлюлитные узелки видны в любом положении.
Кроме того, целлюлит можно классифицировать по типам:
- Адипозный. Связан с избыточным накоплением жира в подкожной клетчатке, чаще в области бедер и живота. Не вызывает боли при пальпации, ткани мягкие.
- Отечный. Характеризуется отеками и тяжестью в ногах, безболезнен при сдавливании кожи.
- Фиброзный. Сопровождается разрастанием соединительной ткани и появлением болезненных узлов. Этот тип целлюлита труднее всего поддается лечению и требует комплексного подхода.
Способы профилактики и лечения целлюлита
Борьба с целлюлитом должна быть комплексной и включать:
- Сбалансированное питание.
- Физическую активность.
- Косметологические процедуры.
Первым шагом в лечении целлюлита должна стать консультация у косметолога, который проведет осмотр, соберет анамнез и разработает индивидуальный план лечения с учетом стадии заболевания и состояния здоровья.
Основные методы борьбы с целлюлитом включают:
- Массаж (ручной и аппаратный).
- Обертывания.
- Физические упражнения.
- Правильное питание.
Рассмотрим эти методы более подробно.
- Массаж против целлюлита.
Массаж является одним из наиболее действенных способов устранения целлюлита, восстановления упругости кожи и моделирования контуров фигуры.
Антицеллюлитный массаж направлен на улучшение тонуса кожи на ногах и других проблемных зонах. Процедура включает быстрые движения с равным сочетанием растираний и выжиманий, что способствует улучшению кровообращения и лимфооттока, а также разглаживанию кожи. Для достижения заметного результата рекомендуется пройти курс из не менее чем 10 сеансов.
- Аппаратные методы лечения.
Аппаратные способы, такие как LPG и Эндосфера, также демонстрируют высокую эффективность в борьбе с целлюлитом.
LPG-массаж использует вакуумно-роликовое воздействие на кожу, которое позволяет механически разминать складки и стимулировать выведение излишней жидкости, активизировать липолиз и улучшить кровообращение. Для проведения процедуры требуется специальный костюм, который обеспечивает комфорт и гигиену.
Эндосфера-терапия основана на компрессионной микровибрации, воздействующей на глубокие слои кожи, что способствует липолизу и разрушению фиброзных соединений. Процедура проводится с помощью специального устройства с вращающимися силиконовыми сферами, создающими «эффект насоса», улучшающего лимфодренаж и выравнивающего кожу.
Каждая из этих методик имеет свои особенности, и выбор подходящей зависит от рекомендаций косметолога и индивидуальных особенностей пациента.
- Обертывания.
Лечебные обертывания являются отличным дополнением к массажу, усиливая его эффект. Они могут быть горячими или холодными, на основе водорослей, грязи, кремов и других активных веществ. Эти процедуры способствуют лимфодренажу, улучшают работу кровеносных сосудов и состояние кожи. Однако перед их проведением в домашних условиях следует проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных осложнений.
- Физическая активность и правильное питание.
Эффективная борьба с целлюлитом невозможна без регулярной физической активности и сбалансированного меню. Фитнес-тренер поможет разработать индивидуальный комплекс упражнений, которые можно выполнять дома.
Рацион должен включать белки, овощи, фрукты, зелень и цельнозерновые продукты, что поможет снизить проявления целлюлита и улучшить состояние кожи. Следует исключить из рациона консервы, свинину, фаст-фуд, крепкий алкоголь, газированные напитки и сдобу.
- Домашний уход.
Для поддержания результатов косметологических процедур важен также регулярный уход за кожей в домашних условиях. В магазинах представлено множество средств для борьбы с целлюлитом, таких как кремы, гели, масла, сыворотки и смеси для обертываний. Подобрать подходящие продукты поможет консультация косметолога, который учтет индивидуальные особенности вашей кожи.
Заключение
Профилактика целлюлита требует комплексного подхода, включающего сбалансированное питание, регулярную физическую активность и грамотный уход за кожей. Следование этим принципам поможет сохранить тело в тонусе, а кожу — гладкой и упругой.
