Крепкие и здоровые ногти — это не только эстетика, но и показатель общего состояния организма. К сожалению, многие сталкиваются с их ломкостью и расслоением. Причины этого могут быть разными: от внешних факторов до внутренних проблем. Рассмотрим, что вызывает такие изменения и как вернуть ногтям их здоровье.
Причины ломкости ногтей
Проблемы с ногтями могут возникнуть из-за множества факторов, включая:
- Нарушения обмена веществ.
- Гормональные изменения и авитаминоз.
- Возрастные изменения.
- Курение и чрезмерное употребление алкоголя.
- Воздействие бытовой химии, растворителей, красок и низкокачественных лаков для ногтей.
Здоровье ногтей напрямую связано с образом жизни, поэтому комплексный подход к уходу за ними — лучший способ решить проблему.
Увлажнение: базовый уход
Чтобы защитить ногти от внешних воздействий, важно обеспечить им должное увлажнение.
- Используйте перчатки. Мытье посуды и уборка с использованием бытовой химии могут разрушить структуру ногтей. Всегда надевайте резиновые перчатки, чтобы минимизировать контакт с агрессивными веществами.
- Регулярно наносите крем. Увлажняющий крем поможет поддерживать водный баланс ногтевой пластины. Особенно полезны средства с маслами и витаминами.
- Давайте ногтям отдых. Постоянное нанесение цветных лаков препятствует «дыханию» ногтей. Врачи рекомендуют делать перерывы, позволяя пластине восстанавливаться.
Питание: внутренний источник здоровья
Здоровое питание — залог крепких ногтей. Оно помогает восполнять недостаток витаминов и минералов, необходимых для их роста и укрепления.
- Добавьте в рацион полезные продукты. Это должна быть рыба, орехи и капуста, они обогащают организм кальцием. Введите овощи и фрукты, они обеспечивают витамины, необходимые для восстановления структуры ногтей.
- Пейте больше воды. Достаточное количество жидкости помогает избежать сухости ногтевой пластины.
- Используйте натуральные масла. Для предотвращения расслоения наносите на ногти оливковое масло 3–4 раза в неделю. Это простое средство укрепляет ногти и защищает их от ломкости.
- Против пожелтения. Если ваши ногти желтеют из-за курения, ежедневно протирайте их перекисью водорода.
Средства для ухода
Для укрепления подойдут как домашние рецепты, так и профессиональные средства.
- Ванночки с морской солью. Разведите столовую ложку морской соли в теплой воде, погрузите руки на 15–20 минут. Для усиления эффекта добавьте растительное масло, несколько капель лимонного сока или йод.
- Готовые укрепляющие средства. В аптеках и косметических магазинах представлено множество сывороток, масел и лаков для ухода. Они содержат витамины и минералы, способствующие восстановлению.
Маникюр: как не навредить?
При выполнении маникюра важно соблюдать определенные правила:
- Подпиливайте ногти только от краев к центру, чтобы избежать расслоения.
- Используйте пилочки с мягким покрытием.
- Выбирайте жидкость для снятия лака без ацетона — он сильно сушит ногтевую пластину.
- Для слоящихся ногтей используйте составы с нейлоновыми или шелковыми волокнами.
- Давайте ногтям отдыхать: не наносите лак чаще, чем раз в 5 дней.
Запечатывание: инновационный способ укрепления
Одной из популярных процедур для укрепления ногтей является запечатывание. Этот метод включает:
- Шлифовку ногтевой пластины для подготовки поверхности.
- Нанесение масел и кремов с витаминами и минералами.
- Закрепление питательных веществ специальным лаком.
Запечатывание позволяет защитить ногти от внешних воздействий и стимулирует их восстановление.
Заключение
Хрупкие и слоящиеся ногти — это проблема, которую можно решить с помощью правильного ухода, питания и бережного отношения. Используйте увлажняющие средства, сбалансируйте питание и регулярно выполняйте укрепляющие процедуры. Ваши ногти обязательно отблагодарят вас здоровым и красивым видом!