Сухость кожи — это состояние, при котором она теряет влагу, становится тусклой, грубой и подверженной раздражению. Если в юности обезвоженный кожный покров может выглядеть бархатистым, то без правильного ухода с возрастом она быстрее теряет упругость. А это приводит к раннему появлению морщин и потере красоты.
Признаки сухости:
- Ощущение стянутости после умывания.
- Мелкие трещинки, шелушение.
- Тусклый цвет лица, грубая текстура.
- Зуд и раздражения.
- Незаметные поры.
Сухость кожи может затрагивать как лицо, так и тело, проявляясь на локтях, коленях, голенях. Однако ее важно не путать с обезвоживанием, которое временно и может быть устранено при помощи правильного увлажнения.
Основные причины сухости
Состояние кожи зависит от множества факторов. Они делятся на внешние и внутренние.
К внешним проявлениям относят следующее:
- Низкая влажность воздуха.
- Воздействие солнца и ветра.
- Использование агрессивных косметических средств.
- Умывание горячей или слишком холодной водой.
- Частое пребывание в хлорированной воде.
Среди внутренних причин наиболее часто встречается:
- Обезвоживание организма из-за недостатка воды.
- Нарушения гормонального фона (например, в период менопаузы или при эндокринных заболеваниях).
- Неправильное питание, дефицит витаминов (А, Е, D, группы В).
- Болезни печени, почек и ЖКТ.
- Хронический стресс.
- Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем.
Как ухаживать за сухой кожей дома
Для поддержания здоровья кожи важно сочетать правильный уход, питание и образ жизни.
Ежедневный уход.
Используйте мягкие очищающие средства без спирта и агрессивных компонентов. Наносите увлажняющие кремы или лосьоны сразу после душа. Избегайте частого использования скрабов, замените их легкими пилингами.
Питание и витамины.
Добавьте в рацион продукты, богатые А и Е (яйца, морковь, растительное масло), а также витамином D, который вырабатывается под воздействием солнца. Увеличьте потребление воды. Рекомендуется выпивать не менее 2 литров в день.
Дополнительный уход.
Принимайте ванны с добавлением молока, меда или травяных настоев (ромашка, лаванда). Задействуйте для ухода специальные сыворотки или маски для интенсивного увлажнения.
Кроме того, избегайте вредных факторов. Сведите к минимуму употребление копченостей, консервированных продуктов и сахара. Ограничьте использование чрезмерно горячей воды.
Когда нужно обратиться к врачу
Если домашний уход не приносит желаемого результата, а состояние кожи усугубляется, важно проконсультироваться с врачом.
Если вы наблюдаете:
- Постоянное шелушение, зуд.
- Трещины и раздражения, которые не проходят.
- Сухость кожи сопровождается другими симптомами (усталость, потеря веса), то обратитесь в лечебное учреждение.
Врач может назначить дополнительные обследования – анализы крови на выявление дефицита витаминов, УЗИ печени и почек, диагностику гормонального фона.
Лечение будет направлено на устранение первопричины, а также включать рекомендации по питанию и уходу за кожей.
Вывод
Сухость кожи — это не просто косметическая проблема, а серьезный сигнал о внутренних и внешних дисбалансах. Регулярно ухаживайте за собой, правильно питайтесь и устраните вредные факторы из своей жизни. И это поможет сохранить кожу увлажненной, здоровой и красивой. А если сухость даже при правильном уходе и питании не проходит, важно обратиться к специалисту, чтобы исключить серьезные заболевания и подобрать оптимальное лечение.