Целлюлит – это физиологические структурные изменения в подкожно-жировой клетчатке. Они вызывают образование характерных бугорков и впадин на коже, известных как «апельсиновая корка». Эти изменения происходят вследствие нарушения лимфо- и кровообращения, а также разрастания соединительной ткани, которая сдавливает жировые клетки.
Важно понимать, что целлюлит встречается не только у людей с избыточным весом. Даже при минимальном количестве жира он может проявляться из-за гормональных изменений, генетической предрасположенности или других факторов.
По статистике, от 80 до 95% женщин сталкиваются с целлюлитом, тогда как у мужчин он практически не встречается. Основная причина этого – влияние женских гормонов эстрогенов.
Развитие целлюлита происходит в несколько этапов:
- Начальная стадия. Визуально кожа остается гладкой, но иногда возникает ощущение отечности, связанное с застоем жидкости в тканях.
- Вторая. Жидкость сдавливает сосуды, нарушая отток крови. Кожа начинает уплотняться, образуется сеточка соединительной ткани.
- Третья. Под кожей формируются мелкие узелки, видимые при сжатии тканей. Температура участков с целлюлитом может быть ниже, чем окружающей кожи.
- Четвертая. Характерные бугорки и впадины становятся заметны даже без сжатия. Кожа в пораженных зонах приобретает синюшный оттенок, может вызывать болезненные ощущения.
Появление целлюлита обусловлено несколькими причинами. Например, часто – это:
- Гормональные нарушения, включая повышенный уровень эстрогенов.
- Эндокринные сбои, заболевания щитовидной железы.
- Нарушения обмена веществ и белкового баланса.
- Генетическая предрасположенность.
- Неправильное питание и избыток жирной пищи.
- Недостаток физической активности.
- Хронический стресс и усталость.
А возникает целлюлит из-за задержки жидкости в жировых клетках. Отек нарушает кровообращение, что приводит к формированию плотных волокон соединительной ткани. Они «закупоривают» жировые клетки, ограничивая доступ кислорода и питательных веществ, что усугубляет проблему.
Жировая ткань делится на три слоя:
- Поверхностный. Находится между кожей и мышцами, отвечает за очертания фигуры. Именно здесь формируется целлюлит.
- Глубокий. Расположен под мышечной фасцией, изменения в нем редки.
- Висцеральный. Расположен в брюшной полости, характерен для мужчин и сопровождается увеличением живота.
Как лечить целлюлит
Эффективная борьба с апельсиновой коркой требует комплексного подхода. Он включает:
- Правильное питание. Исключите из рациона жирное, сладкое, мучное. Употребляйте пищу небольшими порциями и избегайте продуктов с высоким содержанием токсинов.
- Физическую активность. Регулярные упражнения для проблемных зон улучшают кровообращение и активизируют обмен веществ.
- Массаж. Ручной антицеллюлитный массаж помогает разрушить плотные жировые образования.
- Косметические средства. Использование антицеллюлитных кремов и обертываний улучшает микроциркуляцию и укрепляет кожу.
- Аппаратные методики. Озонотерапия, мезотерапия, талассотерапия и прессотерапия обеспечивают глубокое воздействие и требуют регулярного повторения для достижения стойкого эффекта.
Не менее важна и постоянная профилактика целлюлита. Для этого позаботьтесь о себе и красоте своего тела:
- Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.
- Поддерживайте сбалансированное питание с достаточным количеством воды.
- Используйте антицеллюлитные кремы и делайте пилинг кожи для улучшения ее состояния.
- Избегайте стрессов и перенапряжения, старайтесь соблюдать режим сна.
Вывод
Целлюлит – это не приговор, а проблема, которую можно решить при комплексном подходе. Регулярный уход за кожей, правильное питание и физическая активность помогут предотвратить его появление и сохранить здоровье и красоту. Если целлюлит уже появился, современная косметология предлагает широкий спектр эффективных методов лечения. Однако всегда важно помнить: основа успеха – это индивидуальный подход и консультация со специалистом.