1

Темп современной жизни так высок, что поддерживать безупречный облик всё сложнее и сложнее. А ведь можно даже при помощи достаточно простых средств добиться результата, который поможет вам выглядеть безукоризненно.

Пример подобного средства – мануальный лимфодренажный массаж в домашних условиях. Как его делать и на что обратить внимание? Делимся секретами.

Читайте также:

Медовые обертывания против целлюлита: http://new-cosmetology.ru/problemy-kozhi/tsellyulit/medovye-obertyvaniya-protiv-tsellyulita.html

Описание технологии

Данный термин обозначает процедуру, суть которой заключается в выводе излишней жидкости из межклеточного пространства нашей кожи. Ведь в этом пространстве находятся не только питательные вещества, но и «отбросы», ненужные элементы.

В нормальном состоянии последние выводятся автоматически, но когда тонус кровеносных и лимфатических сосудов снижается, они начинают задерживаться, приводя к отёчности. Потому помочь организму вывести токсичные вещества будет вовсе не лишним.

2

Эффект

При осуществлении лимфодренажа кожа становится менее дряблой, исчезает целлюлит, венозное кровообращение улучшается, отёчность снижается, иммунитет вкупе со стрессоустойчивостью повышается. Также идёт распределение питательных веществ по организму. Одним словом, манипуляция исключительно полезная.

Как осуществить

Лимфодренаж можно произвести аппаратным путём, обратившись к специалисту, но это вовсе не обязательно. Можно сделать всё и своими силами в домашних условиях. Для начала усвоим несколько общих принципов данной процедуры.

Никаких болезненных ощущений при её осуществлении быть не должно. Вы совершаете немного пружинящие постукивания и поглаживания, которые должны быть направлены по ходу лимфы. Идеально будет, если вы также будете применять эфирные масла или крем.

Читайте также:

Кул-эпиляция: новый способ удаления волос

Этапы лимфодренажа

Так как больше всего за день отекают нижние конечности, начать следует с них. Для начала сядьте, поставьте ногу на размещённый перед вами стул и начните совершать поглаживающие движения, двигаясь от щиколотки по направлению к подколенной области.

Затем двумя руками обхватите щиколотку и, слегка нажимая, начните двигаться вверх по икре. И так несколько раз.

Важно помнить, что, когда вы осуществляете подобный лимфодренаж в отношении ваших ног, обязательно двигаться снизу вверх, а когда вы задействуете живот, то движения на нём следует производить строго круговые и по часовой стрелке.

003

Массаж лица

Не менее важно проделать подобные процедуры для лица:

  1. Начните поглаживать лоб от центра к вискам.
  2. Далее круговыми движениями помассируйте мышцы вокруг глаз. Действуйте мягко, нажимайте кончиками подушечек пальцев.
  3. Далее идите от висков через брови к переносице.
  4. Переходите к щекам. Тут необходимо совершать движения сначала от центра подбородка к нижней челюсти, затем от уголков рта к мочкам ушей, далее от верхней губы по направлению к вискам.
  5. Завершить лимфодренаж можно движениями по подбородку в направлении висков.

Похожие статьи:

Pin It on Pinterest